冬天到韓國做療程：乾燥、低溫和連假，行程與恢復期要先準備什麼

如果在 11 月到 2 月之間到韓國做療程或看診，有幾件事是因為季節才需要特別準備的。室內室外的空氣都很乾，氣溫會降到零下、路面可能結冰，聖誕節、元旦和農曆新年的連假夾在行程中間，回程飛機上也比家裡乾燥得多。這些條件，建議在訂機票、找住處之前就先排進行程。療程部位怎麼清潔、可以擦什麼、什麼時候開始可以做什麼，每種療程都不一樣，以負責的醫療團隊指示為準。下面的天氣、假日和健康守則，依據 2026 年 10 月韓國觀光公社、氣象廳、疾病管理廳、宇宙航空廳、韓國消費者院、AirKorea 和世界衛生組織（WHO）的官方說明。

Mediport 不是醫療機構。這篇是給冬天到韓國的人的一般準備說明，不承諾療程效果或恢復速度。療程後的皮膚照護和活動範圍，由看診的醫療機構判斷。住處我們不代訂，只說明挑選時可以確認哪些地方；診療費用由醫療機構決定，Mediport 不訂定金額，也不比較費用。

韓國的冬天：冷，而且乾

韓國觀光公社說明，韓國冬天（12～2 月）的平均氣溫會降到 0 到 1 度上下，降到零下的日子也不少。建議準備厚外套、手套、圍巾，以及在雪地比較不容易滑倒的鞋子，並提到一年當中最冷的是 1 月。11 月是秋天轉冬天的時候，每天的溫差可能很大，出發前再看一次天氣預報。

空氣也很乾。疾病管理廳說明，冬天空氣中的水氣本來就少，再加上開暖氣，室內很容易變得非常乾燥。氣象廳在實效濕度 35% 以下的狀態預計持續兩天以上時發布乾燥注意報，25% 以下則發布乾燥警報。要住的地區有沒有發布特報，可以在氣象廳的天氣網站「날씨누리（天氣網）」查詢。

冬天也要留意懸浮微粒。依 AirKorea（韓國空氣品質資訊網）的說明，每年 12 月到隔年 3 月是一年當中高濃度懸浮微粒經常出現的時期，韓國政府在這段期間實施「懸浮微粒季節管理制」。需要長時間待在戶外的日子，先在 AirKorea 查當天的預報。

排行程：先把年底年初和農曆新年連假標在月曆上

冬天到韓國，影響行程最大的往往不是天氣，而是假日。2027 年的假日，依據宇宙航空廳 2026 年 6 月發布的「2027 年月曆要項」。

連假期間，很多醫療機構會休診或縮短看診時間，連假一結束，累積的預約也可能集中。如果第一次諮詢、療程、回診確認要跑好幾趟醫院，先在月曆上看看這些日期之間有沒有夾到連假。最後一次回診確認如果碰上連假，可能得改回國日期，或把看診日提前。農曆新年連假前後，韓國國內返鄉的人也多，交通可能很擁擠。節日和國定假日時醫院怎麼休診，整理在韓國的假期與看診時間，訂機票前先確認。

下大雪或天氣不好的日子，班機也可能延誤。回程班機與其排在最後一次看診的隔天早上，不如多留一天左右，萬一看診延後或班機延誤，還有空間重新安排。需要改看診日期時該怎麼聯絡，也在預約時先問清楚醫院。

住處室內很乾的時候：暖氣、濕度、通風

疾病管理廳提醒，冬天把室內濕度維持在 40～50%，並且保持通風非常重要。韓國的住處有些用加熱地板的暖炕式暖氣，有些用冷暖氣機吹暖風，暖氣開久了，室內空氣可能更乾。恢復期間如果一天大部分時間都待在房間裡，房間的空氣狀況會比想像中重要。

挑選住處或入住時，可以問問下面這些事。

• 房間溫度能不能自己調整
• 房間裡有沒有加濕器，或是可以借
• 能不能開窗通風
• 從住處走到醫院的路上有沒有斜坡或樓梯

恢復期間挑住處的其他條件（離醫院的距離、退房時間、電梯），寫在在韓國做完療程，恢復期間住哪裡？從離診所的距離、退房時間與房間條件來挑。

療程部位覺得緊繃或乾燥時可以擦什麼、平常用的保濕產品或化妝品什麼時候可以再用，每種療程都不一樣。諮詢時可以直接問：「冬天住處應該會很乾，可以用什麼？」如果醫院有給藥膏或保濕產品，把擦的次數和方式記下來。打算帶家裡用的產品去，先把成分表拍清楚，方便拿給醫療團隊看。

低溫和結冰路面：穿著和走路的方式

疾病管理廳的寒流健康守則建議，穿稍微寬鬆、輕一點的衣服多層疊穿，並準備帽子、手套、口罩和圍巾。鞋子建議選防水、鞋底有止滑紋路且寬一點的款式。結冰的路盡量不要走，非走不可時，稍微彎腰降低重心，把走路速度和步伐縮小 10～20%。走路時不要把手插在口袋裡，上下樓梯要扶著扶手。也提醒不只是路面，建築物樓梯或出入口的大理石、花崗岩地面，積水結冰後可能形成一層薄冰。經過地鐵站出口的樓梯和醫院所在大樓的入口時，也要一樣小心。

做完療程後，穿著也可能要調整。比起從頭上套進去的衣服，前面可以打開的外套和上衣可能比較方便。圍巾、帽子、口罩、眼鏡能不能碰到或壓到療程部位，請向醫療團隊確認。

暖暖包也是冬天很常用的東西。韓國消費者院提醒，暖暖包溫度高的時候會到 70 度，而且會長時間維持在 40～70 度，直接貼在皮膚上容易燙傷。也提醒睡覺時不要使用，皮膚比較敏感的人盡量避免使用。療程部位或附近能不能貼暖暖包、熱敷，請先問醫療團隊。冬天很多人會去的三溫暖、汗蒸幕和大眾澡堂，療程後什麼時候可以去，也是要向醫療團隊確認的項目。

下雪的日子不好叫計程車，路上也可能塞車。有看診的日子比平常早一點出門，事先查好搭地鐵怎麼去，就不會那麼匆忙。

冬天也有紫外線：雪地、陰天、口罩

天冷的時候比較不會在意陽光，但冬天也有紫外線。世界衛生組織說明，雪地最多可以反射 80% 的紫外線，剛下的新雪會讓人接受到的紫外線增加到將近兩倍。薄薄的雲層幾乎擋不住紫外線，還可能因為散射反而讓紫外線變強。

療程後如果被告知需要防曬，冬天也不要省略。防曬乳什麼時候開始擦、用哪一種，要不要搭配帽子這類遮擋的方式，照醫療團隊的指示就可以。恢復期間如果打算去滑雪場或積雪的山上，也請在諮詢時先說。

冬天因為天冷和懸浮微粒，戴口罩的人很多。不過口罩的布料或耳繩可能會碰到療程部位，能不能戴、什麼時候開始可以戴，請向醫療團隊確認。

回程飛機上的乾燥空氣

飛機上比住處更乾。依世界衛生組織的航空旅行健康說明，機艙濕度通常低於 20%，比通常超過 30% 的一般住家還低。因此皮膚會變乾，眼睛、嘴巴、鼻子也可能不舒服，但還不到危害健康的程度。同一份說明提到，擦皮膚保濕乳液、用滋潤鼻腔的生理食鹽水噴霧、以眼鏡取代隱形眼鏡，都有助於減少不適，也說明低濕度不會造成脫水。

做完療程後，機上可以在療程部位擦什麼、什麼時候開始可以搭飛機，請向看診的醫療機構確認。如果做的是眼部療程，隱形眼鏡和眼藥水的使用也依照醫療團隊的指示。醫療團隊給的藥膏或保濕產品，不要放托運行李，放在隨身行李裡。液體帶上飛機的容量規定，請看航空公司和出發機場的說明。

Mediport 做的事

Mediport 是位於首爾、經韓國政府登記的外國患者服務業者（韓國法定名稱：外國人患者誘致事業者，登記號碼 A-2026-01-01-07030，Portzone 股份有限公司）。我們不是醫療機構，不決定療程後的照護方式。安排冬天的行程時，我們會一起確認醫院的看診日有沒有和連假、休診日重疊，也會用您方便的語言，事先整理好諮詢時可以問醫療團隊的冬季問題（室內乾燥、保濕產品、防曬、暖暖包、什麼時候能搭機）。住處只說明挑選時可確認的地方，不代訂。療程後的照護，請依照看診醫療機構的指示。